Samopomoc - Codzienny rejestr nastroju
Self Care - Codzienny Śledzenie Nastroju to aplikacja lifestyle zaprojektowana, aby pomóc użytkownikom śledzić swoje nastroje i złagodzić lęk. Idealna dla osób borykających się z wahaniem nastroju lub zaburzeniami związanymi z lękiem, ta aplikacja pozwala użytkownikom rejestrować swoje emocje i śledzić postępy w czasie. Dzięki funkcjom dostosowywania, takim jak śledzenie nastroju, medytacja, ćwiczenia oddechowe i aktywności redukujące lęk, użytkownicy mogą zidentyfikować wyzwalacze, które powodują lęk lub negatywne nastroje, oraz nauczyć się efektywnie nimi zarządzać. Aplikacja oferuje również prowadzone medytacje i gry relaksacyjne, aby pomóc użytkownikom zrelaksować się i zmniejszyć poziomy lęku. Ogólnie rzecz biorąc, Self Care - Codzienny Śledzenie Nastroju to kompleksowe narzędzie do poprawy samopoczucia emocjonalnego.
